Kopócsy Rita vagyok, Alexander-technika tanár, az Alexander-technika Tanárok Egyesületének vezetője.
A módszerrel először 13 éves koromban találkoztam, saját gerincproblémáim miatt. Már az első alkalmak során megtapasztaltam, mennyi felesleges feszültséget hordozok a testemben.
Ez az élmény hosszú éveken át elkísért, és végül a Budapesti Alexander-technika Tanárképző Iskolába vezetett, ahol 2021-ben végeztem.
Számomra az Alexander-technika nem csupán egy módszer, hanem egy folyamatos tanulási folyamat, amely segít tudatosabban érzékelni, hogyan reagálok a mindennapi helyzetekben.
A foglalkozások során nyugodt, figyelmes térben kísérlek egy könnyebb és természetesebb működés felé.